この土日も先週に続きフルマラソン完走に向けての自分なりの練習をしました。 今回は下記のタスクを設けました。 1 全力に近いスピードをどれくらいの距離維持できるか挑戦 2 多くのランナーに取り入れられているLSD（ロングスローディスタンス）を2～３時間…