今日も先週に引き続きハーフマラソン距離にチャレンジしました。
ただ、何故か今日は朝の5時過ぎに目が覚めてしまいそのまま寝ることができず睡眠不足気味でスタート...
それでも朝一の涼しい時間帯にスタートしたこともあり、前回よりもむしろペースはよかったのですが、最後の3kmは若干足がつりそうな状態に陥ったため大失速し、最終的には前回を下回る結果になりました。
朝一の時間帯に走ったこともあり、体のほぐし方が足りなかったのかもしれません。
このランニングの前に、1kmほどのゆっくりランニングをストレッチ代わりとしたつもりだったのですが、家を出る前にもっと念入りなストレッチが必要なのかと感じました。
ストレッチは大事だと理解しつつ、ついついいい加減にやってしまう悪癖を大会前に改めて認識できたことをプラスにとらえ引き続き練習です。
