小休止

昨日のランニングも30キロ走を目指しましたが、途中で左足首に痛みを感じ、15キロにも達することなくリタイアとなりました。20キロは走りたかったのですが残念でした。

11月に入って3週続けて30キロ走を続けてきましたが

自分には少しオーバーワークだったのかも。

普通に歩いている分には何も感じないので、今日の夜に走ってみると2キロほどで昨日と同じ痛みが。。

2日か3日ランニングを控えようと思います。調子が戻った後も30キロ走るのは1週間おきぐらいにして無理のないプランを立てます。

今年初めに20キロ走を定着させようとしていた時に味わった苦しみが再び蘇ってきたこの2日間でした。